Wir feiern ein Jahr Podcast. Dafür haben wir uns ein besonderes Format überlegt, denn zusammen feiern ist doch am schönsten. Damit du mit uns feiern kannst, schenken wir dir alle Fragen, die im Dezember 2021 on air gegangen sind und die uns beim Zuhören, Strukturieren und Schneiden das Herz gewärmt haben. Damit auch du eines Tages sagen kannst, dass du auf deiner Reise zur genussvollen Elternschaft gut vorangekommen bist.
Den Podcast-Abschluss bilden dieses Jahr vier „Plötzlich-Episoden“, in denen verschiedene Mamas und Papas zu Wort kommen. In den ersten beiden Folgen reden wir über die Veränderung, wenn wir plötzlich Mama oder Papa werden, wie sich unser dadurch Alltag verändert, welche Herausforderungen zu meistern sind oder was die Zukunft gerne für uns bereithalten darf.
Die letzten beiden Folgen thematisieren das Elternwerden und Elternsein. Denn auch hier warten ganz besondere Herausforderungen auf beide Elternteile, die mitunter ganz schön mitreißend sein können. Aber auch das Zusammenwachsen als Familie ist keine kleine Nebensache, schließlich bietet nichts mehr Konfliktpotenzial, als wenn Menschen aufeinandertreffen, denen unterschiedliche Dinge wichtig sind. Hier findest du die Folgen:
Den Podcast-Abschluss bilden dieses Jahr vier „Plötzlich-Episoden“, in denen verschiedene Mamas und Papas zu Wort kommen. In den ersten beiden Folgen reden wir über die Veränderung, wenn wir plötzlich Mama oder Papa werden, wie sich unser dadurch Alltag verändert, welche Herausforderungen zu meistern sind oder was die Zukunft gerne für uns bereithalten darf.
Die letzten beiden Folgen thematisieren das Elternwerden und Elternsein. Denn auch hier warten ganz besondere Herausforderungen auf beide Elternteile, die mitunter ganz schön mitreißend sein können. Aber auch das Zusammenwachsen als Familie ist keine kleine Nebensache, schließlich bietet nichts mehr Konfliktpotenzial, als wenn Menschen aufeinandertreffen, denen unterschiedliche Dinge wichtig sind. Hier findest du die Folgen:
- Podcast-Episode #32 – Plötzlich Mama
- Podcast-Episode #33 – Plötzlich Papa
- Podcast-Episode #34 – Plötzlich Eltern
- Podcast-Episode #35 – Plötzlich Familie
Wenn du nun alle Folgen gehört hast und dich selbst den Fragen stellen möchtest, die in den vier Folgen zusammengekommen sind, kommt hier nun die Zusammenfassung. Denn wenn wir fest im Blick haben, wohin die Reise gehen soll, sind wir bestens für die Herausforderungen des Lebens gewappnet. Biografische Arbeit und Selbstreflexion sind hierbei wichtige Bausteine. Du kannst die Fragen gerne in einem ruhigen Moment beantworten, mit einer guten Freundin/einem guten Freund oder wenn es mehr Tiefgang sein soll, gerne auch mit einem Elterncoach deiner Wahl an deiner Seite.
Plötzlich Mama – Plötzlich Papa (#032 und #033)
1) Vorstellung: Wer bist du?
Wer bist du? Aus welcher Stadt? Wie viele Kinder? Was machst du vielleicht beruflich? Was macht dich aus? Was erzählst du anderen über dich?
2) Veränderung: Was war die einschneidendste, prägnanteste Veränderung für dich vom Schritt der Frau zur Mutter, vom Mann zum Vater?
2) Veränderung: Was war die einschneidendste, prägnanteste Veränderung für dich vom Schritt der Frau zur Mutter, vom Mann zum Vater?
Was hat sich durch dein Mama-/Papa-Werden und Sein für dich verändert? Was hättest du nie gedacht, hat dich nachhaltig beeindruckt, besonders überrascht? Wie viel von der Frau/dem Mann von „früher“ steckt heute noch in dir? Was hast du gehen lassen dürfen? Was dazu gewonnen?
3) Herausforderung: Was war die bislang größte Herausforderung für dich in deiner neuen Rolle?
3) Herausforderung: Was war die bislang größte Herausforderung für dich in deiner neuen Rolle?
Was hättest du gerne vorher gewusst? Worauf warst du nicht wirklich vorbereitet? Was war die größte Anstrengung bisher? Wie bist du damit umgegangen? Worauf bist du wirklich stolz? Was ist dein größtes Learning?
4) Alltag: Wie sieht dein Alltag heute aus?
4) Alltag: Wie sieht dein Alltag heute aus?
Wie definierst du Zeit heute für dich? Welche Strategien haben sich für dich bewährt, um genussvoll durch den Alltag zu manövrieren? Was entspannt dich und lässt dich sicher fühlen inmitten des Chaos, in dem dein glückliches Kind/deine Kinder sitzen? Wofür bist du täglich dankbar? Welche (täglichen) Baustellen lassen grüßen?
5) Zukunft: Wie soll deine Zukunft aussehen für dich in nächsten 5 - 10 Jahren?
Was wünschst du dir für dich als Mama und Frau/als Papa und Mann für dich und deine Kinder? Was braucht es (noch), damit ihr den Familienalltag leben könnt, den ihr euch vorstellt? Kennst du deine Ziele, deine Bedürfnisse und Werte? Was ist dir als Mama/Papa wichtig?
Plötzlich Eltern (#034)
6) Das neue Leben als Eltern – was hat sich verändert?
Plötzlich Eltern (#034)
6) Das neue Leben als Eltern – was hat sich verändert?
Was vermisst du an dem Leben, das ihr zusammen als Paar hattet, bevor die Kinder kamen/das Kind kam? Was fehlt dir? Wovon hast du aktuell nicht genug? Worauf freust du dich, wenn die Kinder, das Kind älter werden? Wie hat sich der Blick auf deinen Partner verändert, seitdem ihr Kinder habt und du ihn/sie in der Rolle des Vaters/Mutters erlebst? Wie hat sich der Blick auf dich selbst und deine eigene Kindheit verändert? Was hast du neues über dich gelernt? Was Neues über deine/n Partner*in und seine/ihre Kindheit?
Ergänzende Fragen aus der Podcast-Folge, denn am Anfang jeder Veränderung steht der Blick nach innen, zurück und nach vorn.
Frühjahrsputz: Wie bin ich aufgewachsen? Wie haben meine Eltern in ähnlichen Situationen reagiert? Was habe ich darüber gelernt, wie Erziehung funktioniert? Mit welchen Gefühlen habe ich es hier zu tun? Und warum?
Frühjahrsputz: Wie bin ich aufgewachsen? Wie haben meine Eltern in ähnlichen Situationen reagiert? Was habe ich darüber gelernt, wie Erziehung funktioniert? Mit welchen Gefühlen habe ich es hier zu tun? Und warum?
Was davon möchte ich behalten? Was in veränderter Form übernehmen? Was über Bord werfen?
Innere Bilder sichtbar machen: Was ist eine gute Mutter/ein guter Vater für dich – unabhängig von deiner eigenen Rolle? Wie möchtest du gerne als Mutter oder Vater sein? Was hätten deine Eltern auf diese Frage geantwortet?
Innere Bilder sichtbar machen: Was ist eine gute Mutter/ein guter Vater für dich – unabhängig von deiner eigenen Rolle? Wie möchtest du gerne als Mutter oder Vater sein? Was hätten deine Eltern auf diese Frage geantwortet?
Plötzlich Familie (#035)
7) Wie gestaltet ihr euer Familienleben?
Was ist dir im Zusammenleben als Familie wichtig? Woran merkst du, dass eurer Familienleben deiner Vorstellung entspricht? Welche Werte habt ihr für euch als Familie definiert? Wie nah dran bist du an deinen Werten/Zielen? Was braucht es noch? Worauf legt ihr in der Erziehung Wert? Wofür lohnt es sich, sich einzusetzen?
Ergänzung Familienwerte: Woran merkst du, dass du deinen Wert lebst? Woran merken es andere? Woran kann man es festmachen? Wie sollen, dürfen, müssen sich Familienmitglieder verhalten, damit dieser Wert Erfüllung findet? Welche Werte waren in deiner Ursprungsfamilie wichtig? Was davon möchtest du fortführen, was modifizieren, was lieber gehen lassen?
Die fünf Sprachen der Liebe: Was ist deine Sprache der Liebe? Was die deines Partners/deiner Partnerin? Welche Sprache der Liebe sprechen deiner Kinder/dein Kind? Wie voll ist der Tank der einzelnen Familienmitglieder? Wodurch fühlst du dich geliebt? Was konkret füllt deinen Tank?
Wenn du Lust hast, in einige Fragen professionell abzutauchen, ein paar Baustellen zu bearbeiten oder deine Werte zu finden, dann schreib mir gerne eine E-Mail. Für die Kölner*innen werden wir auch in der Werkstatt für ganzheitliche Familienbildung in Deutz einige Teile davon in besonderen Formaten anbieten, sobald es die aktuelle Situation erlaubt.